Yoga, lernen Sie die Grundlagen

Damit Sie erfahren, was Yoga sind, sollten Sie zuerst, was die wahre Bedeutung des Yoga kennen
ist. Also, was ist Yoga?

Yoga ist derzeit für mehr als 3.000 Jahre und stammt aus dem Land Indien. Die
Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit-Wort "yuj", die zu binden bedeutet, verbinden befestigen und
Joch. Dies bedeutet auch, "union, zu lenken und konzentrieren die Aufmerksamkeit auf, zu bedienen
und anzuwenden. "

In anderen Worten, ist Yoga über die Konzentration auf Ihren Körper und Geist zu euch zu Gott zu binden.

Es geht darum, zu disziplinieren Sie sich Ihr Geist, Seele Balance und Emotionen, so dass Sie
können mit Ihrem individuellen Geist oder Ihr "jivatma", die wiederum Teil der ist angeschlossen
Supreme Universal-Geist oder das "Paramatma", bekannt als Gott.

Es geht darum, konzentriert Ihre Energie in konstruktive Kanäle. Und der Name eines
Person, die die Lehren des Yoga folgt, ist bekannt als ein "Yogi".

In diesem Artikel Yoga lernen die Grundlagen, die Sie zu den grundlegenden Formen des Yoga ausgesetzt werden.
Es gibt tatsächlich viele verschiedene Arten von Yoga, es ist nicht unbedingt ein Begriff für die
dehnbar Übung werden wir diskutieren. Der Begriff "Yoga" können alle diese Dinge beziehen:

Karma Yoga - konzentriert sich auf die von sich selbst, ohne eine Belohnung zu erwarten

Jnana Yoga - eine philosophische Annäherung an Enthüllung die Illusionen der Welt

Bhakti Yoga - Channeling emotionale Energie in die eigene spirituelle Praxis

Rhaja Yoga - konzentriert sich auf die Konzentration und Gedankenkontrolle

Da es viele Arten von Tanz sind, so gibt es viele Formen des Yoga, sollten Sie
zu lernen. In der Tat könnte ein neues Moment zu entwickeln, wie ein Lehrer stellt seine
eigenen Stempel auf eine bestimmte Technik.

Aktuelle populäre Yoga-Stile beinhalten, sind aber nicht beschränkt auf:

Sanfte Yoga, die manchmal auch unter dem generischen Namen "Hatha Yoga" genannt -
Diese Verwendung von "Hatha" ist umstritten, manche Leute glauben, der Begriff sollte nur verwendet werden
auf die allgemeine Idee für alle physikalischen Yogas beziehen, während andere es verwenden umgangssprachlich
beziehen sich auf die sanfteren Stil.

In Gentle Yoga, liegt der Schwerpunkt auf langen Strecken und Flexibilität, mit langsamen, tiefen
Atmung (Yoga-Atmung wird als "Pranayama" bekannt). Das kann sehr beruhigend für
der Geist - es ist die Art von mellow Stil die meisten Menschen Bild, wenn sie von Yoga zu denken.

Kundalini Yoga, das auf der Prämisse, dass der Körper acht hat funktioniert "Chakren", und
durch den Einsatz von "Breath of Fire" (schnelle Atmung), kann man erwärmen den Körper von der
unten nach oben, schließlich "Heben der Kundalini", um ein Gefühl von hoher Erleuchtung zu erlangen.

Power-Yoga, die auch von der Sanskrit-Begriff Vinyasa Yoga (eine "Vinyasa" bekannt ist,
ist eine Serie von schnellen Bewegungen, die bis erwärmen den Körper all over). Dies ist ein sehr
aktive Form des Yoga, in dem eine Person bewegt sich schnell durch die Posen (so genannte
"Asanas"), nicht halten sie so lange wie in anderen Stilen.

Es ist praktisch garantiert, dass Sie eine Menge in dieser Schweiß, es ist nichts für schwache
des Herzens und gibt eine echte Herausforderung für die Muskeln

Um zu erfahren, Yoga, müssen Sie Ihren vollständigen Einstellung und Geist in sie gesetzt. Dies ist nicht ein Fitness-Studio
Übungen, bei denen Sie nur durch, wenn Sie bereits das Gefühl Fett Schritt.

Yoga ist viel mehr in die geistige Wohlbefinden, die in die körperliche Fitness.