Besten Yoga-Position?

Yoga ist eine einfache und effektive Körperbewegungen, die den Rücken stärken, fest im Magen, und verteilen das Körpergewicht. Yoga-Übungen dehnen und Ton der Körpermuskulatur. Sie erhöhen die Ausdauer und Flexibilität zu verbessern.

Yoga Asanas oder Stellungen sind die besten unter allen Übungen zur Kräftigung Muskeln, Schmier-Gelenke und massiert den Körper. Yoga-Stellungen bringen physische als auch psychische Stabilität, Gesundheit und Vitalität. Diese Asanas wurden vor Tausenden von Jahren entwickelt haben und über Jahrhunderte entwickelt. Sie wirken Wunder im Sinne der Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes friedlich. Asanas üben die Nerven, Drüsen, Bänder und Muskeln. In anderen Worten, Yoga-Übungen die umfassendste Methode zur Selbstbehandlung

Obwohl Asanas sehr mächtig sind, wird der Effekt dramatisch, wenn sie den richtigen Weg fertig sind. Der Geist muss im Einklang mit den Bewegungen des Körpers sein. Dazu ist es unerlässlich, sich mit den anderen Werkzeugen des Integralen Yoga auszurüsten.

Der Aspekt des Yoga, die den meisten Menschen bewusst sind, ist "Hatha Yoga" oder die Yoga Stellungen. Die Entwicklung einer starken, gesunden und flexible Körper ist nur ein Aspekt dieser alten Wissenschaft. Yogis verehren den Körper. Allerdings tun sie dies, weil sie erkennen, dass eine schwache und müde Körper als Hindernis zur spirituellen Fortschritt ist. Durch die mit Blick auf ihre Atmung, während sie die verschiedenen Haltungen der Praxis trainieren sie sich, ihren Geist zu Disziplin. Durch Disziplinierung ihren Köpfen, sie sind in der Lage, durch die Prinzipien, die Yoga steht für befolgen. Der Erste unter dieser Grundsätze ist "Ahimsa", oder Ruhe im Denken, Tun und Handeln nicht nur auf andere Menschen, sondern auch für alle Lebewesen und vor allem zu unserem eigenen Selbst. Denken Sie daran, wenn Sie sich in eine nach vorne beugen push neigen! Sie können es über einen Zeitraum von Zeit zu tun, werden nur sich einfach.

Jeder kann Yoga praktizieren. Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung, Kleidung oder Lektionen; alles was Sie brauchen ist der Wille zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu verfolgen. Die Yoga-Stellungen und Asanas Übung jeden Teil Ihres Körpers. Die Streckung beteiligt hilft bei der Straffung Ihrer Muskeln und Gelenke, einschließlich Ihrer Wirbelsäule und das gesamte Skelettsystem. Yoga erleichtert nicht nur bei der Verbesserung Ihrer Körper, sondern hilft auch im Sinne Ihrer Drüsen, Nerven und Ihre anderen inneren Organen in strahlender Gesundheit.