Die Wichtigsten Yoga Pose, Wenn Sie Unterwegs Sind:

Mit über 84.000 Posen in Yoga von für die Praxis zu wählen, kann Yoga Enthusiasten und Fachleute links verwechseln mit nur welche sind die wichtigsten sein.

Mit unserem täglichen Anforderungen und Verpflichtungen, könnten die meisten von uns nicht die Zeit, so viele durchzuführen stellt deshalb sollten wir auf der einen, die von den meisten Nutzen für die tägliche Praxis liegt der Schwerpunkt und das ist die Schulter-Stand (bekannt in Sanskrit als Savangasana) .

Es ist mein empfohlen Liebling der Umkehrstellungen. Seine Leichtigkeit und erinnert daran, dass wie ein Kind, versuchte man es vor, macht es ein, dass ich noch so betonen, als die Headstand Sie vielleicht kennen, da sie fast, wenn nicht alle die gleichen Vorteile nutzen, ohne die Angst, auf dem Kopf stehen.

Umkehrstellungen Umkehr der Wirkung der Schwerkraft auf den Körper. Anstatt alles zu auf den Füßen weggezogen, verschiebt sich die Ausrichtung auf den Kopf. Auf emotionaler Ebene der Schulterstand wird alles auf den Kopf werfen ein neues Licht auf alte Verhaltensmuster.

Es verbessert die Gesundheit, reduziert Stress und Angst und erhöht die mentale Kraft und erhöht zudem das Selbstbewusstsein. Darüber hinaus erhalten die Bauchorgane, Leber, Milz, Magen, Nieren und Bauchspeicheldrüse eine leistungsfähige Massage hilft ihnen besser funktionieren.

In Sanskrit, Sarvanga alle Teile bedeutet, so wie der Name schon sagt, betrifft sie alle Organe des Körpers. Es stimuliert die Schilddrüse, den Ausgleich der Kreislauf-, Verdauungs-, Nerven-, Fortpflanzungs-und Hormonsystem. Es ist zwar kein Allheilmittel, ein Allheilmittel. Übergewicht und Fettleibigkeit sind gemildert durch das so gut wie Verstopfung und Vergrößerung der Leber und der Milz zu stellen.

Es ist am besten mit seinen Zähler stellt in bestimmten Laufzeiten für maximale Effizienz und wenn geplante richtig, die ganze Sequenz könnte weniger als 6 Minuten in Anspruch nehmen kann, je nach Ihrem Zeitplan geübt.

Persönlich mache ich den Punkt als Praktiker, die Sequenz in meinem täglichen Gabe mit anderen Formen der Übung einzubauen, aber ich habe immer Platz der Schwerpunkt auf diese für alle oben genannten Vorteile darstellen.

Also das nächste Mal, wenn Sie unsicher sind, welche Pose müssen Sie in Ihrem Tagung aufzunehmen, wenn Sie unterwegs sind, machen es zu einem Punkt für die Schulter-Stand gehen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.