Der Name, den jeder asana bezieht seine Inspiration aus der Natur. Als dieser Pose geschieht wie ein Fisch als matsyasna bekannt Look - Fische darstellen. Die beliebte Gefühl ist, dass Matsyasana als der Zerstörer viele Krankheiten bekannt ist. Diese Asana hat in padmasana getan werden, die möglicherweise nicht so einfach für Anfänger. Um es einfach können Sie dies durch Ihre Beine tun und dann auf dem Rücken liegen. Gebeugten Knien und Händen an Ihrer Seite. Es ist einer der hinteren Kurve stellt die richtige Weise getan wäre sehr fruchtbar und nützlich.
Für viele, die dies tun zum ersten Mal kann die Unterstützung für den Nacken zu verwenden, um jegliche Anstrengung zu vermeiden. Die Verwendung einer dicken Decke kann genau das, was Sie benötigen werden. Tun Sie dies asana auf einer Decke, um Schäden an Ihrem Rücken zu vermeiden. Es kann dadurch erschwert, mit vielen Variationen je nach der Person, die es zu tun ist. Während dies zu tun Asana halten Sie es für 15 bis 30 Sekunden, um den vollen Nutzen zu bekommen.
Die intensive Sog der Asana hilft Beugen Sie Ihre Hüften Beuger und Muskeln zwischen den Rippen, damit es funktioniert. Diese Asana hilft, die meisten Teile des Körpers zu dehnen. Durch die zunehmende Dehnung es stimuliert die Muskeln und die inneren Organe einschließlich der Hals-und Rachenraum. Dies ist die einzige Asana, die Kurven der Wirbelsäule und Nacken nach hinten.
Druck und Dehnung im Nacken hilft auch der Schilddrüse einschließlich der Zirbeldrüse und Nebennieren. Das Nervensystem, Nieren, Magen, Darm, sind die Beckenorgane verstärkt und abgeschwächt durch diese Asana. Asthma Gesundheitszustand des Patienten wird durch diese Asana verbessern. Es hilft auch bei der Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Es ist sehr nützlich für Verstopfung, leichte Kopfschmerzen, Müdigkeit und Menstruationsschmerzen.
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