Der Beginn des Yoga geht 2.500 Jahre und wurde von Patanjali, wer wir schulden der Dankbarkeit für die Hilfe aller in unserem Streben nach Stabilität in Geist Geist und Seele pflegen eingeführt. Am wichtigsten ist es die gesunde Einstellung zum Leben. (Geistig / körperlich) es gibt. Hot der Presse, hat Wort es diese Form der Übung hat die Welt im Sturm erobert und immer noch so und wird nicht für eine lange Zeit zu kommen.
Ob Sie es glauben oder nicht Hot Yoga ist eine Form der Ausübung Menschen auf einem so hohen Ausmaß, dass es immer zu einer fixen Idee praktizieren. Hot Yoga ist eine Kombination aus verschiedenen Posen in einem speziellen geheizten Raum, dessen Temperatur liegt normalerweise zwischen 95-100 Grad durchgeführt.
Denken Sauna - Schwitzen denke, wenn diese Routine ausgeführt wird. Mit einem Handtuch praktisch ist eine gute Idee, deine Stirn oder andere Teile des Körpers, die Aufmerksamkeit bei der Absorption von Verlusten über Schweiß Bedürfnisse zu wischen.
Leichte Kleidung wie Shorts zu heiß Yoga-Praxis wird Ihre Erfahrung ein bequemes, bitte keinen Winter wollies sie nicht benötigt werden.
Die Einbeziehung Ihrer Selbst in Hot Yoga ist eine tolle Möglichkeit der Reinigung des Körpers und befreien alle Abfälle, Giftstoffe auf der Innenseite.
Achten Sie darauf, ausreichend Flüssigkeit (Wasser) während des Unterrichts zu trinken. Bringen Sie Ihre eigene Thermoskanne oder in Flaschen abgefülltes Mineralwasser, indem diese Weise können Sie Ihren Durst stillen somit stammen aus Dehydrierung. Vor der Teilnahme an Hot Yoga erinnern, dass es nicht ratsam ist, Lebensmittel mindestens zwei Stunden vor dem konsumieren. Der Grund dafür ist, dass Sie Ihren Körper nominiert zur Teilnahme an einem anstrengenden Workout nehmen.
Cholesterin und Fett sind durch Schweiß Verlust verringert, so dass, wenn Schlankheitsmittel auf der Tagesordnung steht dann ist es sicherlich wert, ausprobiert das Bikram Yoga-Methode.
Moves und Körperhaltung Bewegungen unterscheiden sich stark, so die Entscheidung, welche Klasse für Sie erweisen könnte ein Problem sein wird. Sie ein wenig Forschung oder sprechen Sie mit einem Guru auf dem Gebiet des Yoga, die Sie auf, was das Beste für Ihre Bedürfnisse zu beraten, ob es sich um eine Gesundheits-Materie, abspecken oder einfach nur Ruhe Anspruch.
Vor der Einschreibung in ein heißes Yoga-Kurs stellen Sie sicher, inniger eintauchen in das, was sie mit sich bringt, da es nicht Ihre Tasse Tee kann anders als es bei anderen. Hot Yoga kann sehr anstrengend sein, aber es hat seine Vorteile haben, mit denen Ergebnisse. Ihre Gesundheit ist so sehr wichtig, damit Yoga eine Priorität Nummer eins, ernst genommen zu werden, um Anspruch auf einen Anfall Körper, Geist und Seele zu nehmen.
Wohlfühlen über dich selbst ist ein Schritt vorwärts in führenden ein besseres Leben. Fragen Sie Ihren Arzt auf irgendwelche gesundheitlichen Bedenken, die Sie haben, bevor er Sie in die richtige Richtung Lockerung Ihre Symptome mit einer Dosis von Yoga kann.
Nessun commento:
Posta un commento