Macht Yoga normalisieren Körpergewicht?

Viele Menschen sind erste Yoga gezogen als einen Weg, um ihren Körper fit und geschmeidig. Andere kommen, die Befreiung oder Hilfe für ein bestimmtes Leiden wie Spannung oder Rückenschmerzen. Egal aus welchem ​​Grund, kann Yoga ein Werkzeug in die Ihnen sowohl, was Sie für gekommen, und mehr werden.

Obwohl die Praxis des Yoga ist eng mit der alten Texte, Überzeugungen und Werten verbunden, sondern erbringen auch Leistungen nützlich für Menschen, die praktischen täglichen Leben. Hier sind einige Gründe, warum immer mehr Menschen praktizieren Yoga sind:

1. Yoga entspannt den Körper und den Geist. Selbst mitten in der stressigen Umgebungen hilft Yoga Kontrolle Atmen und klärt den Geist von Gedanken überladen, so dass nur tiefe körperliche und seelische Erfrischung.

2. Yoga kann helfen, das Körpergewicht zu normalisieren. Für Menschen, die entweder über-oder untergewichtig sind, können Yoga-Übungen dazu beitragen, das gewünschte Gewicht. Die Grundsätze der Ausgewogenheit und Mäßigung in der körperlichen Aktivität und Diät unter Yoga kann auch zu einem gesünderen Lebensstil führen.

3. Yoga verbessert Ihre Widerstandskraft gegen Krankheiten. Die Körperhaltungen und Bewegungen bei Yoga Massage der inneren Organe, verbessern die Durchblutung und Funktionalität, also die Verringerung der Gefahr von Krankheiten.

4. Yoga steigert Ihre Energie und Produktivität. Für so schnell wie 20 Minuten, kann Yoga für Körper und Geist mit wertvollen Energie benötigt, um die täglichen Aufgaben und Herausforderungen zu reagieren aufzufüllen.

5. Yoga führt zu echter innerer Zufriedenheit und Selbstverwirklichung. Meditation, einer der Aspekte des Yoga-konzentriert den Geist, wobei es weg von den Ablenkungen der hoch-materialistischen Welt und führt es zu echtem Glück.

Yoga ist eine Methode des Lernens, um die Einheit von Geist, Körper und Geist durch diese drei wichtigsten Yoga-Strukturen zu erreichen Ziele: Bewegung, Atmung und Meditation. Die Übungen des Yoga sind so konzipiert, Druck auf die Drüsen des Körpers gelegt, wodurch die Effizienz und Gesamtausgaben für das Gesundheitswesen. Der Körper gilt als das wichtigste Instrument, das uns zu arbeiten und in der Welt, ein Yoga-Schüler entwickeln können aussah, deshalb behandelt sie mit großer Sorgfalt und Respekt. Die Atemtechniken basieren auf dem Konzept, dass der Atem die Quelle des Lebens im Körper beruht. Yoga Studenten leicht erhöhen ihre Atemkontrolle für die Gesundheit und die Funktion von Körper und Geist zu verbessern. Diese beiden Systeme bereiten den Körper und Geist für Meditation, wodurch es einfacher für Studenten, einen ruhigen Geist zu erreichen und frei vom Alltagsstress. Regelmäßige, tägliche Praxis aller drei Teile dieser Struktur Yoga produzieren ein klares, helles und Geist ein starkes, in der Lage Körper.