baddha Konasana - eine große Asana für Hüft-und Leistengegend

Baddha Konasana (Bound Angle Pose) ist auch bekannt als der Schuster ist wegen der Ähnlichkeit zu einem Schuster Sitzposition Pose bekannt. Es ist eine ausgezeichnete Asana, die Leistengegend und Hüfte Position hilft. Es ist eine Vorbeuge Asana, die off beginnt Staff Pose oder Dandasana. Sie müssen Ihre Knie, indem er die Fußsohlen zusammen zu biegen. Das Vorbeugen Asana ist sehr anders als die anderen Vorbeugen Asanas. Der Schwerpunkt in dieser Haltung ist es, die Hüfte zu öffnen und helfen, den Beckenbereich. Diese helfen, die Becken-Bereich stimuliert die Fortpflanzungsorgane, die eine große Hilfe für Frauen als auch Männer sind. Die Leistung dieses Asana hilft auch bei der Linderung der Menstruationsschmerzen Probleme. Es ist sehr nützlich, um eine bequeme Geburt eines Kindes haben, wenn sie regelmäßig während der Schwangerschaft praktiziert. Löscht auch den Wechseljahren Probleme.

Baddha Konasana regt die Bauchorgane sowie der Eierstöcke, Prostata, Blase und Nieren. Es regt das Herz, die die Durchblutung verbessert und liefert die alle benötigten Hilfe, um Ihren Körper. Diese Asana dehnt die inneren Oberschenkel, Leiste und Knie, die Ihren Körper sorgt für ein agiles und getönten Look. Wenn Sie Probleme wie Depression oder Angst haben, dieses asana kann Ihnen helfen, zu überwinden dieses Problem. Menschen mit Ischias Problem kann auch durch die Durchführung dieses asana regelmäßig behandelt werden. Es ist eine große asana wegen seiner enormen Nutzen für unsere schmerzenden und schmerzend Körper. Bekannte, um eine therapeutische Behandlung für Plattfüße und ähnliche andere Probleme, durch dieses asana behandelt werden. Die Praxis der Baddha Konasana verhindert den Angriff von vielen anderen Krankheiten.

Die Vorbeuge Asana hilft bei der Eröffnung der Rückseite des Anahata-Chakra. Es kann stark für Rückenschmerzen Probleme verwendet werden. Diese Asana sollte entweder in der Anfang zur Öffnung der Hüfte oder am Ende getan werden, um Ihren Körper zu entspannen. Sie sollten vermeiden, dies zu tun asana, wenn Sie eine Leiste oder Knieverletzung zu haben. Es ist sehr wichtig, diese Asana führen beim Sitzen auf einer Decke, wie es Unterstützung gibt, um die Oberschenkel. Diese Asana ist sehr wichtig, wenn es richtig getan und genug Zeit ist auf jeden Schritt gegeben. Dies ist eine sehr harte Haltung, auf eigene Faust zu verwalten; vielleicht sollten Sie Hilfe von Ihrem Yoga-Lehrerin oder einen Partner zu nehmen. Sie können diese Pose viel tiefer, indem Variationen zu. Das kann durch Stretching ihre Arme in die Front mit den Handflächen auf den Boden und die Stirn auf dem Boden durch die Ausweitung der Wirbelsäule platziert durchgeführt werden.

Warnung: Der Leser dieses Artikels sollte alle Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie einen der Asanas aus diesem Artikel und die Website Übung. Um Probleme zu vermeiden, während Sie die Asanas, ist es ratsam, dass Sie einen Arzt und eine Yoga-Lehrer zu konsultieren. Die Verantwortung liegt allein bei den Leser und nicht mit der Website oder der Schriftsteller.