Yoga ist nicht nur eine äußerst beliebte Form der Übung, aber je nach Form Sie üben, kann aufregend oder beruhigend, soziale oder meditative, anregend oder entspannend. Egal, welche dieser am ehesten auf Ihre Yoga-Klasse, hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, das Beste aus jeder Klasse, die Sie besuchen.
* Zum Yoga-Kurs gehen mit leerem Magen. Yoga ist voll Biegen, Drehen, Verlängerung, Stretching, Kraft bewegt. Essen ein großes Abendessen, bevor diese Art der Bewegung könnte in Ihnen Krämpfe nach oben oder Übelkeit und dass die Klasse verlassen bzw. nicht teilzunehmen so vollständig wie Sie möchten, führen.
* Mit dem Yoga-Lehrer kommunizieren. Wenn Sie eine schlechte Rücken oder einem verstauchten Knöchel haben, lassen Sie Ihre Lehrer vor der Klasse zu kennen. Sie oder er wird Ihnen angepassten Versionen von Posen oder geben Sie ein Nicken, wenn Sie eine Pose, die Ihren Zustand verschlimmern könnte und sollte überspringen.
* Lassen Sie Ihre Handys und Pager außen. Nicht nur setzte sie auf Silent-Modus, sondern buchstäblich halten sie in das Auto. Dies ist nicht nur eine Bitte an Ihren Klassenkameraden und ihre Ausrichtung, aber dein Geist sollte nur auf Yoga konzentriert werden und nicht mit, ob nicht jemand versucht, Sie über die Arbeit oder verschüttete Säfte im Wohnzimmer auf dem Teppich Kontakt betroffenen.
* Nicht zu spät kommen und nicht vorzeitig verlassen. Dies stört den Lehrer Gedankengang und die Konzentration der anderen in der Klasse. Auch Sie werden sicherlich nicht alles bekommen, was Sie aus Ihrem Stunde, wenn eure Stunde und 50 Minuten geschnitten ist, bevor Sie überhaupt begonnen haben.
* Seien Sie respektvoll gegenüber anderen in der Klasse. Dies bedeutet, halten Sie Ihre Stimme ab, wenn Sie sprechen mit anderen und in der Regel halten Gespräch auf ein Minimum. Bringen Sie Ihr eigenes Handtuch oder Yoga-Matte, wenn Sie benötigen und stellen Sie sicher, dass Sie sauber und trage keine Parfüms oder starke Gerüche sind. Wenn Requisiten verwendet werden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre weglegen, wenn Sie fertig sind und mit allen Mitteln, lassen Sie sie dort für die nächste Klasse.
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