Obwohl sie auch aussehen mag sehr einfach und nicht nur nützliche, aber es ist umgekehrt. Nach all Ihre Yoga-Übungen ist dies einer der wesentlichen und wichtigen stellen, um Ihre Yoga-Praxis mit abzuschließen. Es ist die Asana, die die Möglichkeit sich zu entspannen gibt. Shavasana bedeutet Corpse Pose durch das Aussehen der Asana. Wie Sie sich hinlegen macht es Ihnen bewusst über Ihren Körper und wie jeder Teil des Körpers spielt eine sehr wichtige Rolle in Ihrem Leben.
Wie Sie an zu meditieren gehen sie entspannt jeden Nerv des Körpers und verbessert Ihre Atmung, die die Bereiche Energie und Vitalität schafft. Es profitiert geistig als auch körperlich, das hilft bei der Fokussierung Ihre positive Energie für ein höheres Gut. Körper und Geist soll nicht Verzicht, während Sie diese asana. Volle Konzentration ist erforderlich und es kann sich als sehr nützlich in Zeiten, in denen Sie am meisten brauchen. Ein unbeweglicher Körper und Geist hilft Ihnen, das Niveau der optimale Entspannung. Hören beruhigende Stimme oder einige Gesänge können nur helfen, erreichen Sie, dass meditiert Ebene.
Die Atmungs-und Kreislaufsystem wird gelöscht und öffnet sich zu einem mehr erfrischend Leben. Die überarbeitete Muskeln neigen zu entspannen, wenn Sie in dieser Haltung sind. Jedes System im Körper entspannt sich, die ihnen die Luft zum Atmen, um Energie zu sparen und sinnvoller später. Es ist sehr vorteilhaft für Menschen, die Herzpatienten sowie leidet Blutdruck. Es hilft bei der Verbesserung Ihrer Belastung und kann auch entlasten Sie von leichten Depressionen. Kleinere Probleme wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schlaflosigkeit können auch reduziert werden. Menschen mit Rücken-Verletzung oder sonstiger Rückenproblemen sollten Sie besonders vorsichtig.
Nessun commento:
Posta un commento